Ahorra 150 calorías por porción. 3 pechugas de pollo deshuesadas sin piel (aproximadamente 750 gramos) cortadas en tiras de 3 ó 4 pulgadas de largo. Marina el pollo por 30 minutos con: 60 ml. de salsa tabasco 6 cucharadas de cátsup 1 ½ cucharadas de miel 1 cucharada de salsa inglesa Rocía con aceite antiadherente una charola y una rejilla para hornear. Acomoda las tiras de pollo marinados en la rejilla sobre la charola y hornéalos de 20 a 30 minutos a 200ºC o hasta que la salsa haya oscurecido. Rinde 6 porciones. Salsa para acompañar ¼ de queso azul ½ de crema agria 1/3 de taza de queso cottage bajo en grasas 2 cucharaditas de salsa inglesa Sal y pimienta Acompáñalas con ramas de apio